Algemeen/home

HSP coaching
Cursus
Hoogsensitief?
HSP en werk
HSP en loopbaan
HSP en burnout
HSP en re-integratie
Klantervaringen
Lees de artikelen
Over Luc de Boer
Contact / Afspraak


Hoogsensitief? HSP kenmerken


persoonlijke ontwikkeling  |  re-integratie  |  loopbaanoriëntatie  |  outplacement  |  voor werknemers, zelfstandigen, particulieren

"Ik ben mij meer bewust geworden van mijn eigen gevoel. Ik ben ook aan de slag gegaan met het uiten van mijn eigen gevoelens en wensen en heb gemerkt dat dit tot positieve resultaten kan leiden. Ik ben daar heel blij mee. Het lukt mij beter om meer in het moment mijn gevoel te herkennen en te reageren." (Anja, 47)

Wat is hoogsensitiviteit

De Amerikaanse psychologe Elaine Aron introduceerde eind vorige eeuw de begrippen "hoogsensitiviteit" en "highly sensitive people (hsp). Bij hoogsensitieve mensen zijn de zintuigen relatief sterk gevoelig voor prikkels en is de verwerking van de prikkels in lichaam en geest gevoeliger, heftiger en gedetailleerder. Door deze “gave om op te merken” komt er veel van de buitenwereld naar binnen. De buitenwereld trekt aandacht, dringt binnen en beïnvloedt.
Dat kan in twee opzichten lastig zijn. Het kost tijd en energie om al die prikkels en indrukken te verwerken. Tegelijkertijd vraagt het meer moeite om toe te komen aan jezelf, je eigen mening, gevoelens, gedachten: je eigen "binnenwereld”.

Eigenschappen van hooggevoeligheid

Een kleine greep van eigenschappen waarin hoogsensitieve mensen zich kunnen herkennen: je leeft je gemakkelijk in, bent gevoelig voor sferen, je voelt je prettig bij een adviserende rol. Je houdt van schoonheid en subtiliteit, geeft graag liefde en zorg aan anderen, stelt jezelf niet centraal, je bent meegaand. Je hebt interesse in alles wat je vrijmaakt van de prikkels: stilte, ruimte, natuur, spiritualiteit. Je kunt goed verbinden.

De andere kant kan zijn: je houdt niet van geluiden en fel licht, je voelt je onbegrepen omdat anderen niet hetzelfde zien/horen/voelen, je kijkt de kat uit de boom. Je bent gemakkelijk te beïnvloeden, je begrijpt (te?) veel. Je voorkeur voor kwaliteit kan leiden tot perfectionisme, traagheid of instabiliteit.
Je kan van slag raken van kantoortuinen, nachtdiensten of tijdsverschillen. Je bent niet op je best als je wordt getest of beoordeeld. Het is lastig om een structuur te maken en je daaraan te houden en last but not least: je hebt moeite met afscheid nemen, loslaten.

Ook hoogsensitief? Wat nu? Meer weten over deze eigenschap? Kijk bij de artikelen.
 

contact
of
afspraak

algemeen/home | HSP coaching | cursus | hoogsensitief? | HSP en werk | HSP en loopbaan | HSP en burnout
HSP en re-integratie | klantervaringen | lees de artikelen | over Luc de Boer | contact

kwaliteit en ervaring in begeleiding van HSP, Senior Practitioner bij de NOBCO/EMCC (Nederlandse Orde van Beroepscoaches)
© 2006-2016 Luc de Boer consulting & coaching, sinds 1993 ingeschreven bij KvK Amsterdam, nr. 33244154 | Algemene Voorwaarden